"የቆመ ቢሮ" ጤናማ ያደርግዎታል!

የወገብ እና የማኅጸን አከርካሪ በሽታዎች ለረጅም ጊዜ ኮምፒተሮችን ለሚጠቀሙ ነጭ ኮሌታ ሰራተኞች የሙያ በሽታዎች ሆነዋል. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በሲሊኮን ቫሊ ውስጥ ባሉ ዋና ዋና የአይቲ ኩባንያዎች ውስጥ በጥብቅ መሥራት እና የትርፍ ሰዓት ሥራ መሥራት የተለመደ ነገር ነው። ሰራተኞቹ ሃይለኛ እንዲሆኑ እድሎችን ለመፍጠር ከፌስቡክ የጀመረው “የቆመ ቢሮ” አዝማሚያ መላውን ሲሊኮን ቫሊ ጠራርጎታል።
አዲስ ቋሚ ጠረጴዛ ተፈጠረ. የዚህ ዴስክ ቁመት በግምት ከአንድ ሰው ወገብ ትንሽ ከፍ ያለ ሲሆን የኮምፒዩተር ማሳያው ወደ ፊት ከፍታ ከፍ ይላል ፣ ይህም አይኖች እና ስክሪኖቹ ትይዩ የመመልከቻ ማዕዘኖችን እንዲጠብቁ ያስችላቸዋል ፣ አንገትን እና አንገትን በጥሩ ሁኔታ ዝቅ ያደርገዋል። ጉዳት. ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል እንደሚችል ግምት ውስጥ በማስገባት ለመምረጥ የሚጣጣሙ ከፍተኛ ሰገራዎችም አሉ. በሲሊኮን ቫሊ ዙሪያ ባሉ ኩባንያዎች ውስጥ ቋሚ ጠረጴዛዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. በፌስቡክ ካሉት 2000 ሰራተኞች ከ10% በላይ የሚሆኑት ተጠቅመዋል። የጎግል ቃል አቀባይ ዮርዳኖስ ኒውማን ይህ ዴስክ በኩባንያው የጤና እቅድ ውስጥ እንደሚካተት አስታውቀዋል።
የፌስ ቡክ ሰራተኛ ግሪግ ሆይ በቃለ መጠይቁ ላይ “ከቀትር በኋላ በየሶስት ሰአት እንቅልፍ እተኛ ነበር፣ ነገር ግን የቆመውን ጠረጴዛ እና ወንበር ከቀየርኩ በኋላ ቀኑን ሙሉ ሃይለኛ ሆኖ ተሰማኝ” ብሏል። የፌስ ቡክ ሀላፊው እንዳለው። ሰዎች እንደሚሉት፣ ለጣብያ ጠረጴዛዎች የሚያመለክቱ ሠራተኞች ቁጥራቸው እየጨመረ ነው። ኩባንያው በትሬድሚል ላይ ኮምፒውተሮችን ለመጫን እየሞከረ ሲሆን ይህም ሰራተኞች በሚሰሩበት ጊዜ ካሎሪዎችን በብቃት ማቃጠል እንዲችሉ ነው።
ነገር ግን የቆሙ ጠረጴዛዎች አሁንም በፍጥነት እና በስፋት ለመጠቀም አስቸጋሪ ናቸው. ብዙ አሠሪዎች አሁን ያሉትን ጠረጴዛዎች እና ወንበሮች ለመተካት ብዙ ገንዘብ ለማውጣት ፈቃደኞች አይደሉም። አብዛኛዎቹ ኩባንያዎች ለተቸገሩ ሰራተኞች እንደ ቅድሚያ የሚሰጠውን ህክምና የመሳሰሉ መሳሪያዎችን በክፍሎች ለመተካት ይመርጣሉ. የሙሉ ጊዜ ሰራተኞች እና የቀድሞ ሰራተኞች ማመልከቻዎች, የኮንትራት ሰራተኞች እና የትርፍ ሰዓት ሰራተኞች ቅሬታዎች በብዙ መድረኮች ላይ ሊታዩ ይችላሉ.
ጥናቱ እንደሚያመለክተው ለቋሚ ዴስክ የሚያመለክቱ አብዛኞቹ ወጣቶች ከ25 እስከ 35 ዓመት የሆኑ ወጣቶች እንጂ ጡረታ ሊወጡ ያሉ አረጋውያን አይደሉም። ይህ የሆነበት ምክንያት ወጣቶች ከአረጋውያን ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ስለሚችሉ ሳይሆን የኮምፒዩተር አጠቃቀም የወቅቱ ወጣት እና መካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች የማይነጣጠሉ ነገሮች ስለሆኑ እና እነዚህ ሰዎች በጣም ስሜታዊ እና ስለ ራሳቸው የሚጨነቁ ስለሆኑ አይደለም ። የጤና ችግሮች. አብዛኛዎቹ ቋሚ ጠረጴዛዎችን የሚመርጡት ሴቶች ናቸው, ምክንያቱም ሴቶች በእርግዝና ወቅት ተቀምጠው በመቀመጥ ምክንያት የሚፈጠሩ ችግሮች በጤናቸው ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ ስለማይፈልጉ ነው.

በአውሮፓም "ቋሚ ጽሕፈት ቤት" እውቅና ተሰጥቶታል. በጀርመን የቢኤምደብሊው ዋና መሥሪያ ቤት ቃለ መጠይቅ ሲያደርግ ዘጋቢው እዚህ ያሉት ሠራተኞች የመቆም ዕድል እስካገኙ ድረስ ተቀምጠው እንደማይሠሩ አረጋግጧል። ዘጋቢው በአንድ ትልቅ ቢሮ ውስጥ በደርዘን የሚቆጠሩ ሰራተኞች በአዲሱ "የቆመ ጠረጴዛ" ፊት ለፊት እየሰሩ መሆናቸውን ተመልክቷል. ይህ ጠረጴዛ ከሌሎች ባህላዊ ጠረጴዛዎች ከ 30 እስከ 50 ሴ.ሜ ቁመት አለው. የሰራተኞች ወንበሮችም ከፍተኛ ወንበሮች ናቸው, ዝቅተኛ ጀርባዎች ብቻ ናቸው. ሰራተኞቹ ሲደክሙ በማንኛውም ጊዜ ማረፍ ይችላሉ። ይህ ዴስክ የሰራተኞችን "የግል ፍላጎት" ለማመቻቸት ተስተካክሎ ሊንቀሳቀስ ይችላል።
በእርግጥ "የቆመ ቢሮ" መጀመሪያ የመጣው በጀርመን የመጀመሪያ ደረጃ እና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች በጣም ፈጣን ክብደት ስለጨመሩ ነው. በአንደኛና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች እንደ ሃምቡርግ፣ ጀርመን ባሉ ከተሞች ተማሪዎች በየቀኑ በተዘጋጁ ክፍሎች ውስጥ ትምህርታቸውን ይከታተላሉ። በእነዚህ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ያሉ ህጻናት በአማካይ ወደ 2 ኪሎ ግራም ክብደት እንደሚቀንሱ ተነግሯል። አሁን፣ የጀርመን የሕዝብ ሴክተርም “የቆመ ቢሮ”ን ይደግፋል።
ብዙ የጀርመን ሰራተኞች የቆሙት ሥራ ኃይለኛ ኃይልን እንዲጠብቁ, የበለጠ እንዲያተኩሩ እና መውደቅ እንደማይችሉ ያምናሉ. በጤና ጉዳዮች ላይ የተካኑ የጀርመን ባለሙያዎች ይህንን ዘዴ "ለስላሳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ይሉታል. እስከቀጠሉ ድረስ ውጤቱ ከኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያነሰ አይደለም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን በአማካይ ለ 5 ሰዓታት ከቆሙ "የተቃጠሉ" ካሎሪዎች ከመቀመጥ 3 እጥፍ ይበልጣል. በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት መቀነስ የመገጣጠሚያ በሽታዎችን ፣ የመተንፈሻ አካላትን ፣ የስኳር በሽታን እና የሆድ በሽታዎችን መከላከል እና ማከም ይችላል።
በአሁኑ ጊዜ ቋሚ ጽሕፈት ቤቱ ወደ ምዕራብ አውሮፓ እና ኖርዲክ አገሮች ተዛውሯል, ይህም የአውሮፓ ህብረት የጤና ባለስልጣናት ሰፊ ትኩረትን ስቧል. በቻይና, ንዑስ-ጤና ጉዳዮች ቀስ በቀስ ትኩረት ስቧል, እና ተቀምጦ-ቁም አማራጭ ቢሮ ቀስ በቀስ በተለያዩ ኩባንያዎች ውስጥ ገብቷል; ergonomic የኮምፒውተር ወንበሮች፣ የማንሣት ጠረጴዛዎች፣ የክትትል ቅንፎች ወዘተ ቀስ በቀስ በኩባንያዎች እና በሠራተኞች ዘንድ ተቀባይነት አግኝተዋል። ጤናማ ቢሮ በሰዎች ንቃተ ህሊና ውስጥ ቀስ በቀስ ይዳብራል.